体内湿寒是怎样形成的,春夏湿寒交加,灸透这五穴,横扫体内湿寒!

浏览:2317   发布时间: 2022年05月24日

春夏湿寒交加,灸透这五穴,横扫体内湿寒!

春夏湿气最重,寒气其次,此时春风化雨,湿气粘稠且寒意十足,此时进行艾灸,可以横扫体内湿寒!

1800多年前,张仲景在《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。

张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。

湿性黏浊,如油入而!体内湿气重了,吃再多的药,打再多的针也是不嫌够的!而这时候如果你艾灸,就会发现祛湿太轻松,最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡,正是快速祛除我们体内湿气的表现!

故而,在这个潮湿的时节——又湿又冷的春季,我们用艾灸来祛湿,无疑是最明智的选择!因为艾灸的开郁、补阳气作用,可以快速运化湿气,蒸腾湿气,就像太阳蒸发湿气一样!

特别注意:

寒湿气往往通过5大穴位进入体内

肩颈部的“大椎穴”

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦;

前胸的"膻中穴"

从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状”;

肚脐部位的“神阙穴”

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔,特别是女性,当盆腔内的“寒湿气”重时,就容易引起我们妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等”。

腰部的“命门穴”

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状;

脚底的“涌泉穴”

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。

所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位,胸背腰腹足底等!

1、日常保健艾灸

艾灸:具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。

取穴:艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪,身体哪里感觉寒凉,这些部位就应该是施灸的穴位),这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。

灸法:艾条温和灸或隔姜灸。每穴15分钟左右。使用艾灸罐艾灸盒的话,要适当延长时间(一定要根据年龄、体质不同调整好时间)。

2、泡脚

最简单的补血法——晚上泡脚,泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

春天泡脚,开阳固脱;

夏天泡脚,祛湿除热;

秋天泡脚,清肠润肺;

冬天泡脚,丹田暖和。

养生必知:湿寒怎样入体的,怎样才能让湿气寒气离我们远点呢?

湿气 寒气在生活中无处不在,随着社会发展,生活逐渐变得优越了,人也逐渐变懒变安逸了,冬天有暖气,夏天有空调,出门有汽车,食物上街买,殊不知随社会发展,空气污染了,食品不安全了,再加上不经常锻炼,身体素质越来越差,平时不注意,太热浑身大汗吹空调,或者冲冷水澡,天冷时进暖气房,这样一冷一热,在不知不觉中寒气就入体了。

湿寒入体

随着时间越来越长,亚健康也会找到你,你体内的湿寒过多就会感到身体发虚,虚是一种什么样的感觉?虚的体质是劳累,犯困、没精神等;体虚的第二大重要的原因就是一个人晚上的睡眠不好,不到凌晨不睡觉,经常熬夜,第二天就容易疲劳,经常处于这种情况下我们的身体就容易发虚。

湿气寒气是疾病的万恶之源,去湿寒刻不容缓!要想彻底去湿,就得找到湿气的来源,从根源入手。

现在的人喜坐不喜动,能坐着就绝不站着,特别是上班族们,严重的缺乏运动,不走路,不跑步,身体机能退化,体内的水湿不能正常代谢,逐步形成湿气。现代生活节奏快,竞争压力很大,有些职业经常加班到深夜,有时候晨昏颠倒,体力经常会透支,湿气也就随之而来。

有的人特别的爱吃生冷的食物,这样会让肠胃消化停滞,不易大量食用,特别是女孩子们,过多的饮用还会造成经期提前、痛经等症状。

为了我们的健康,在养生的角度,告诉你怎样离湿寒远点,注意经常锻炼,少吃冷饮,适当喝姜汤,夏季不要冲冷水澡,大汗淋漓的时候不要立刻进空调房,要懂养生会养生,随自然冷暖规律可以增加你的免疫力。

体内湿寒是如何引起的?这4个诱因是关键,注意调理,别再中招

中医认为十病九寒,寒气是百病之首。当湿寒入侵身体时或降低抵抗力,易疲劳和腹泻,手脚发凉怕冷、腿脚水肿以及下肢无力等,到底是什么引起的身体湿寒呢。

引起身体湿寒的原因有哪些?

1、穿的太单薄

很多女性爱美喜欢穿短裙、露背装或露肚脐装,确实非常性感,但寒气容易入侵。肩关节、膝关节、肚脐部位和颈背部是最为薄弱的地方。尤其是小腹部是元气中心,肾脏在腰部两侧,颈背部是阳经聚集部位,只要受寒就会影响身体健康。

2、体质虚弱

内脏虚弱的话会下降活力和功能,内寒就会滋生。现代年轻人生活节奏快且压力大,过度消耗能量。若没有做好养生就会让内脏功能越来越虚弱,新陈代谢速度减慢而滋生出内寒。

3、熬夜

睡眠对身体养生至关重要,23点之前要进入睡眠状态。因为凌晨阴气最为旺盛,阳气开始生发,所以此时间段是阴阳交接的时刻。只有在睡睡眠状态下才能让此过程顺利进行,若仍然不睡觉的话会损耗阳气。长时间下去阴盛会变成阳虚,阳虚就会生内寒。

4、缺乏运动中医讲静为阴,动为阳,只有保持适度运动才能让气血通畅。但现在很多年轻人经常性坐着,缺乏一定的锻炼,长时间下去会减弱气血运行,下降体力,减弱内脏功能,从而让寒气滋生。

身体湿寒如何调理?

1、戒掉坏习惯

当寒邪气在体内淤积时会减慢新陈代谢速度,降低内脏活力,让体内堆积太多脂肪,不能及时排泄出毒素。所以说要戒掉不良的坏习惯,根据天气变化增减衣服,避免吃生冷的食物。

2、食疗

生姜具有发热散寒效果,属于祛寒的好食品,能温通和生发脾胃之气。生姜能清理经络脏腑中的阴浊之气,干姜能温化脾胃,去除寒湿气。把3克红糖和干姜一起放在杯中用开水冲泡,焖10分钟左右就能喝,每周喝三次。

温馨提示:

保持规律作息,减少熬夜次数,平时多参加户外活动来提高基础代谢率,帮助分解体内多余脂肪,通过排汗的方式来排除体内寒气。睡觉前可以揉一揉腹部,把双手搓热放在肚子上,以肚脐为中心逆时针和顺时针方向各按摩36圈。另外也可以用手背向腰两侧推,反复推5~10分钟能打通带脉和疏通经络。